胃部勿要忘保健 ，
热暖温润勤锻炼。
规律饮食不可忘 ，
中药助攻病痛免。
胃部保养
胃是人体十分重要的消化器官 ，现在一些年轻人经常三餐不全、吃刺激的食物 ，还有些人经常抽烟酗酒 ，这都会对胃造成巨大伤害。
养胃禁忌
1、忌过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动 ，如果疲劳过度 ，都会引起胃肠供血不足 ，分泌功能失调 ，胃酸过多而粘液减少 ，使粘膜受到损害。
2、忌酗酒无度：酒精本身可直接损害胃粘膜 ，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ，会加重胃的损伤。
3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩 ，减少胃粘膜的前列腺素合成 ，这是一种；ふ衬ひ蜃。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌 ，加重对胃粘膜的破坏。
4、忌早饭不吃：很多年轻人都有不吃早饭的习惯 ，年轻的时候可能不会察觉到不适 ，但是一直这样下去的话 ，胃肯定是会出问题的 ，吃早饭可以让我们一天的体力都保持充沛。
如何养胃
1、饮食规律：饮食要有规律 ，形成良好的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃适应了这种进食规律 ，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。
2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，胃部受凉后会使其功能受损 ，要注意胃部保暖。春季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，具有温阳散寒作用。
3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环 ，增强人体素质 ，提高对气候变化的适应能力 ，减少发病。
4、补充维生素C：维生素C对胃有；ぷ饔 ，胃液中保持正常的维生素C量 ，可有效发挥胃的功能 ，；の覆亢驮銮课傅目拱┝。
中医养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，每天1次。
功效：行气化湿 ，健脾燥湿
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，每天1次。
功效：补脾和胃 ，增进食欲 ，改善体质
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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胃是人体十分重要的消化器官 ，现在一些年轻人经常三餐不全、吃刺激的食物 ，还有些人经常抽烟酗酒 ，这都会对胃造成巨大伤害。
养胃禁忌
1、忌过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动 ，如果疲劳过度 ，都会引起胃肠供血不足 ，分泌功能失调 ，胃酸过多而粘液减少 ，使粘膜受到损害。
2、忌酗酒无度：酒精本身可直接损害胃粘膜 ，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ，会加重胃的损伤。
3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩 ，减少胃粘膜的前列腺素合成 ，这是一种；ふ衬ひ蜃。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌 ，加重对胃粘膜的破坏。
4、忌早饭不吃：很多年轻人都有不吃早饭的习惯 ，年轻的时候可能不会察觉到不适 ，但是一直这样下去的话 ，胃肯定是会出问题的 ，吃早饭可以让我们一天的体力都保持充沛。
如何养胃
1、饮食规律：饮食要有规律 ，形成良好的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃适应了这种进食规律 ，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。
2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，胃部受凉后会使其功能受损 ，要注意胃部保暖。春季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，具有温阳散寒作用。
3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环 ，增强人体素质 ，提高对气候变化的适应能力 ，减少发病。
4、补充维生素C：维生素C对胃有；ぷ饔 ，胃液中保持正常的维生素C量 ，可有效发挥胃的功能 ，；の覆亢驮銮课傅目拱┝。
中医养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，每天1次。
功效：行气化湿 ，健脾燥湿
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，每天1次。
功效：补脾和胃 ，增进食欲 ，改善体质
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