春节是阖家团圆、美食相伴的时刻 ，但饮食丰富多样、油腻零食增多 ，脾胃负担加重 ，脾胃病也易找上门。那么 ，春节期间该如何预防脾胃病 ，若出现问题又该如何用中医药方法应对呢？
一、预防脾胃病 ，饮食有讲究
1、合理进餐：缓慢进食 ，先吃蔬菜 ；餐中注意搭配 ，一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜 ；避免大量喝酒或食用油炸干硬食物 ；注意食物寒热平衡 ；餐后可通过散步、按摩腹部、冲泡消食茶饮等方式消食。
2、运动调理：八段锦可疏通经络、调和气血、增强中气 ，“调理脾胃须单举”一式能促进脾胃消化功能 ，但运动以微汗为宜 ，饭后不宜立即运动。
3、饮食平衡：对油腻或偏咸食物“浅尝辄止” ，搭配小米粥等清淡食物或山楂等酸味食物助消化 ，烹饪时减盐去油。
4、饺子食用：饺子馅中加入马蹄减轻油腻 ，选用白萝卜、香菇、山药等健胃食材 ，调味清淡 ，食用时细嚼慢咽 ，吃完喝点饺子汤助消化。
5、儿童调理：儿童脾胃娇弱 ，节日饮食过饱过杂易食积。调理遵循“三分治疗七分养” ，根据年龄分层施治 ；呈痹萃Ｓ湍濉⒏晒⑻鹗 ，主食换成易消化的流质或半流质 ；一岁以下婴幼儿用腹部按摩、推拿 ；两岁以上儿童加用食疗、贴敷。
6、饮酒注意：过量饮酒酿湿生热 ，影响脾胃运化。喝酒前饮用牛奶、豆浆或食用发面馒头、葛粉“垫底” ，饮酒时多喝水及食用冬瓜、黄瓜等食物。
7、患者饮食：慢性胃炎和胃溃疡患者春节期间应避免辛辣刺激、过热过冷、高酸、甜食及粗糙食物 ；不宜大量喝汤或水 ；选择温性、易消化食物 ，充分咀嚼 ；随身携带健脾理气药物。
二、脾胃问题 ，中医药应对有方
出现腹泻、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，通过舌苔、排泄物等简单辨证 ，选用相应中成药。病毒性胃肠炎患者发病初期辨别“寒湿证”或“湿热证” ，分别选用藿香正气口服液、葛根芩连丸治疗 ；康复期用中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。
春节是欢乐的节日 ，合理饮食、科学调理 ，才能让脾胃健康 ，尽情享受节日的美好。
春节是阖家团圆、美食相伴的时刻 ，但饮食丰富多样、油腻零食增多 ，脾胃负担加重 ，脾胃病也易找上门。那么 ，春节期间该如何预防脾胃病 ，若出现问题又该如何用中医药方法应对呢？
一、预防脾胃病 ，饮食有讲究
1、合理进餐：缓慢进食 ，先吃蔬菜 ；餐中注意搭配 ，一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜 ；避免大量喝酒或食用油炸干硬食物 ；注意食物寒热平衡 ；餐后可通过散步、按摩腹部、冲泡消食茶饮等方式消食。
2、运动调理：八段锦可疏通经络、调和气血、增强中气 ，“调理脾胃须单举”一式能促进脾胃消化功能 ，但运动以微汗为宜 ，饭后不宜立即运动。
3、饮食平衡：对油腻或偏咸食物“浅尝辄止” ，搭配小米粥等清淡食物或山楂等酸味食物助消化 ，烹饪时减盐去油。
4、饺子食用：饺子馅中加入马蹄减轻油腻 ，选用白萝卜、香菇、山药等健胃食材 ，调味清淡 ，食用时细嚼慢咽 ，吃完喝点饺子汤助消化。
5、儿童调理：儿童脾胃娇弱 ，节日饮食过饱过杂易食积。调理遵循“三分治疗七分养” ，根据年龄分层施治 ；呈痹萃Ｓ湍濉⒏晒⑻鹗 ，主食换成易消化的流质或半流质 ；一岁以下婴幼儿用腹部按摩、推拿 ；两岁以上儿童加用食疗、贴敷。
6、饮酒注意：过量饮酒酿湿生热 ，影响脾胃运化。喝酒前饮用牛奶、豆浆或食用发面馒头、葛粉“垫底” ，饮酒时多喝水及食用冬瓜、黄瓜等食物。
7、患者饮食：慢性胃炎和胃溃疡患者春节期间应避免辛辣刺激、过热过冷、高酸、甜食及粗糙食物 ；不宜大量喝汤或水 ；选择温性、易消化食物 ，充分咀嚼 ；随身携带健脾理气药物。
二、脾胃问题 ，中医药应对有方
出现腹泻、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，通过舌苔、排泄物等简单辨证 ，选用相应中成药。病毒性胃肠炎患者发病初期辨别“寒湿证”或“湿热证” ，分别选用藿香正气口服液、葛根芩连丸治疗 ；康复期用中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。
春节是欢乐的节日 ，合理饮食、科学调理 ，才能让脾胃健康 ，尽情享受节日的美好。